註：照片裡是花了一個下午手縫出來的名片夾.
這一年多來，透過一個類似團體諮商的課程，學習覺察，看見自己的脆弱與需要，但要接受自己的脆弱，秀秀自己，是到這一個多月來，才透過別人的例子看到，那有多麼難，卻是怎麼也繞不過的一條路，沒有捷徑。但神奇的，透過那一次的心理劇，我真的就比較能疼惜自己了。
最近有兩次，我都能在難過的時候，帶著自己進洗澡間，好好地沖個澡，透過洗澡，讓自己心情沉澱，很多感覺理了出來，也就能心平氣和地清楚跟對方說，說自己在乎的點是什麼，當時為什麼沒有辦法做到好好對待彼此。
這些練習，跟老師推薦的一本書［第七感］很有關係，很感謝有這樣的訊息，再加上老師的課讓我們有機會練習看見，這些都能真正對深層的自己有幫助，改變已經開始，還要努力加油！
以上做為前言。今天晚上我又有些委屈，透過文字，希望能幫助自己理清楚。
晚上回到家，做了晚餐，肚子餓的我，喊了好幾聲沒有人來吃晚餐，就自己先吃了。哥哥在用電腦，爸爸在睡，妹妹在忙著畫圖寫字，姊姊不知為什麼躺在爸爸身邊不說話（後來才知道人不舒服）。總之，沒有人來和我一起吃晚餐。
但煩躁了一整晚的我，想到朱朱說，不需要全家人一起吃飯，不要有這樣的規矩。可是今晚，我覺得委屈，對於煮飯的人，能夠有人稱讚或感謝，不是讓人感到很窩心嗎？為什麼就沒有替煮飯的人想呢？我不是為了什麼［規矩］而有這樣的想法呀～老公為什麼要常常拿朱朱說的話來指責我？
但當下我馬上想到，當時我肚子好餓，我先照顧了自己，這是對的，很棒呀！今天晚上想到要用滷汁煮青菜配糕粽，真的是很棒的點子！是自己喜歡吃的，又兼顧了營養，也好棒！這頓飯也是為了自己煮的，沒有人感謝自己，就自己感謝自己，別人沒有感謝也就沒差了，自己稱讚自己一下，發現自己也陪了自己，就覺得沒有人陪我吃飯，沒那麼委屈了。
照顧自己，難過的時候，帶自己去沖個澡；問問自己哪裡有委屈，秀秀自己，沒有人感謝自己和稱讚自己，就自己來。我想，這就是［愛自己］吧！終於有了開始，感覺真好！
